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女人来月经能喝咖啡吗?6种食物最好少吃

2019年02月17日      

在月经期间,女性最好不要吃辛辣的食物,不要喝冷饮或冷食,否则,月经期间子宫内的瘀血会很难排出,人体的正常代谢也会受到影响,从而使毒素会留在体内,从而使健康受到影响,最好也不要喝浓茶或咖啡,否则会影响到心情和睡眠质量。

女人来月经时不要吃哪些食物?

第一、少喝冷饮或冷食

女性每个月的大姨妈都会按时到访,不管天气是否炎热,一些女性不能抵御酷热,常吃冷食、喝冰水、还要安慰自己只少吃一点并不妨事。其实,经期吃冷食和喝冷饮非常不好,会导致子宫发寒,会导致宫内经血难以排出,从而使体内聚集毒素,对妇女的健康极为不利。

第二、不要喝咖啡

咖啡可以提神和放松,但由于它含有色素和咖啡因,在经期饮用咖啡会导致月经增加、引发痛经、有头痛腹痛的症状,如果女性在月经期间大量喝咖啡,会令内分泌失调、增加她们患妇科疾病的风险,并加速女性卵巢的衰老,使女性过早地迈向衰老。

第三、少吃柿子和西瓜

大多数女性喜欢吃水果,但在月经期间吃水果时要小心谨慎。许多凉性的水果在月经期间不宜食用,如西瓜和梨等,这些水果容易导致体内阳虚,导致痛经甚至闭经。应该多吃一些温性的水果如苹果和葡萄等。

第四、少吃麻辣的食物

许多女性对饮食口味有些重,从健康的角度来看,应该少吃一些辛辣和刺激的食物,也不要吃太咸和太酸的食物。比如一些女性喜欢吃火锅、川菜、烧烤等食物,这些食物难免要加入辣椒和胡椒之类的辛辣调料,这样不仅容易导致经血增多,还会引起内分泌失调,导致痛经或月经不调

第五、少吃一些香料的食物

因为油炸食品味道很好,所以一些女性特别喜欢吃,但在月经期间,体内分泌的孕酮会导致月经期皮肤皮脂增多,非常油腻,如果月经期间还吃油炸食品,很容易使女性皮肤长出痤疮、或造成毛囊炎

第六、少吃一些海鲜

海鲜很美味,但不一定适合每个人,多吃易引起肠胃不适。月经期女性更敏感,如大量吃海鲜,不仅引起腹泻,还易导致女性经血不畅,易诱发妇科疾病,所以女性爱吃海鲜,最好经后再吃。

总之,女性月经来时最好不要吃海鲜、冷食和冷饮、浓茶或浓咖啡,还有一些刺激性的食物,否则会影响经血的排出,最好多吃一些温和及有营养的食物。

(责任编辑:麦琼璇 )

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