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女性过度减肥小心不孕 想要宝宝做好这3点

2019年02月20日      

每个女人都想要拥有自己可爱的宝宝,但是很多备孕期的女性做了很多的努力,还是法成功孕育宝宝,这让她们感到非常痛苦和失望。其实女性不孕与平时的不良生活习惯有很大的关系,特别是一些因为减肥而过度节食的女性更容易不孕不育

为什么女性过度减肥会导致不孕?

在生活当中有很多的女性朋友为了达到减肥的目的,会大量的服用一些减肥药而采取节食的方式,其实很多的减肥药含有大量的激素。经常服用减肥药会给身体造成很大的副作用,会引起毒素堆积在体内,同时还会出现营养不良,就会出现内分泌失调,影响到中区神经,会引起体内雌孕激素减少,而且还会出现月经紊乱,最终会导致排卵功能发生异常而导致不孕。长期节食减肥的女性经常吃一顿饱一顿,容易出现营养不良,那么身体多个器官功能无法正常的运转,卵巢功能也会出现异常,没有健康的卵子是无法受孕的,所以就会影响到女性的生育能力。

女性要想拥有健康宝宝应该怎样做?

1、做好保养卵巢工作

因为女性的卵子是需要卵巢排卵的,要想有健康的宝宝,那么首先应该拥有健康的卵子,当卵巢功能无法正常运转的情况下,就会影响卵子的形成和排出。所以女性朋友在平时应该做好卵巢的保养措施,要多吃一些能够保养卵巢的食物,比如黑豆和胡萝卜,同时还应该做好保暖措施,要避免身体受到寒凉的刺激,还应该坚持体育锻炼,应该保持良好的心态。在性生活时还要做好避孕措施,以免人工流产造成的伤害。

2、保护子宫

因为女性的子宫是孕育宝宝的重要场所,如果没有子宫的话那么,宝宝就没有住的地方,也就无法正常的受孕。所以女性朋友在平时一定要学会保护好自己的子宫,应该避免做人工流产,因为人工流产对子宫造成的伤害是极其大的。同时还要注意经期的个人卫生问题,要避免经期同房。在患有某种妇科疾病的情况下应该积极治疗,以免妇科炎症蔓延到子宫而伤害子宫。还应该适当的吃一些能够保养子宫的食物,可以适当的喝一些红糖水和红枣汤等。

3、坚持锻炼

女性朋友要想提高受孕率,那么就应该拥有健康的身体,要想拥有健康的身体,那么自然离不开坚持体育锻炼。所以女性朋友在平时一定要避免长时间久坐或者长时间躺着,应该多抽出时间到户外走一走,坚持体育锻炼,可以采取练瑜伽和慢跑的方式,坚持每天半小时的运动能够让身体保持健康,可以增强免疫力。

(责任编辑:麦琼璇 )

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